今年も残すところあと1ヵ月となり、段々と寒くなってきましたね！
子育てや家事に追われる親御さん方もいろんなイベントに備え、毎日忙しくされていると思います。
そんなバタバタな日常を過ごすことはあれど、「なかなか運動ができない！」「運動を始めても長続きしない！」と感じている方はいらっしゃいませんか？
今回ご紹介する『body create room Laugh(ラフ)』さんでは、ヨガや体幹トレーニングのグループレッスン、運動指導、ダイエット指導やヨガのプライベートレッスンに加え、リンパトリートメントやフェイシャルエステなど”身体の健康”と”美容”に特化した完全予約制ヨガ＆ボディケアスタジオになります！
普段から忙しくて家から出ることが少ないという方や寒くなってきたことで余計に家から出なくなったという方も多くいらっしゃると思いますので、今回は健康と美容の両方をケアできる宇城市の完全予約制ヨガ＆ボディケアスタジオ body create room Laugh(ラフ)をご紹介していきます。
ヨガの効果って？
ヨガの本来の目的は、心の安定を追求し、心の作用を止滅させることです。
しかし、ヨガを実践する人々の目的は多くにわたり、健康増進、ダイエット、筋力強化、ストレス軽減、集中力向上などメンタル面でもフィジカル面でも効果が期待できます。
ヨガは、呼吸と瞑想を基本とし、アーサナ（ポーズ）を通じて心身の健康を促進し、バランスを取る手段とされています。
美しさや健康を追求する人々にとって、ヨガは習慣化させることで効果が実感でき、魂、心、身体を調和させ、充実した生活を追求する手助けとなります。
body create room Laugh(ラフ)のメニュー
グループレッスン
ベーシックヨガ、アロマヨガ、美身(体幹)トレーニングなどのグループレッスン。
身体をケアするのは継続的にやっていくのが最大の難関で、このグループレッスンでは”手頃に通いやすい”をモットーにされているため、固定クラスへのご参加ではなく、開催日から来たい日をご予約していただくようにしており、参加者側で無理なく決めることができるというシステムとなっています。
また、グループレッスンなので参加者との交流も楽しめ、値段もお手頃なのでとても通いやすいコースです。
ヨガをいろんな方向性から網羅した形で初心者の方でも取り組みやすい内容
全身をまんべんなくほぐす・伸ばす・鍛えることができる
疲れている方や日常から疲弊している方などに向けたリラックス効果が期待できるアロマヨガ
季節や流行の不調などに合わせて精油を選びキャリアオイルにブレンドしたオイルを使用
ブレンドオイルを身体に直接塗布しながらご自身で身体を触っていただきながら進めます(月/2回実施)
歪みやダイエットを目的とした身体を美しくするためのトレーニング
まずはご自身の身体のエラーを知ってもらい調整していく内容
パーソナルケア
名前の通り、1対1でお客様の要望に合った内容で指導されるパーソナルケア。
身体とメンタルは繋がっているという観点からしっかりとしたカウンセリングを行い、身体の不調へ向き合っていきます。ダイエットを目的としたヨガや食事のアドバイスなど、その人が必要とする内容でメニューが組まれているのでパーソナルトレーニングではなく『パーソナルケア』になっています。
なかには産後の症状で悩まれている方に特化した内容も組まれるので、まずはどのような悩みを抱えているのかをしっかりと話し合うと、より効果アップに繋がります。
エステ
機械を使われるのはもちろんのこと、ご自身の経験から「ハンドに勝るものはない！」と感じ、目的に合わせて根本的な改善を重要視されているエステ。
受けられれる方のその日の体調を考えたアロマオイルをオリジナルでブレンドしたもの使用し、お客様からも「施術部分は先生に任せる！」という声が上がるくらい絶大な信頼をおかれているエステです。
【不定期開催】アロマクラフト
お時間の都合上、不定期ではありますがアロマクラフトレッスンやアロマクラフトワークショップが行われています。
ご要望があればレッスン中にもアロマクラフトの体験が可能となっていますが、限られた時間の中なので要相談となります。
body create room Laugh(ラフ)について
body create room Laugh(ラフ)のHIROMI(裕美)さん
body create room Laugh(ラフ)代表のHIROMI(裕美)さん。18歳の頃にモデル業をする傍ら、ダイエット目的で始めたヨガでしたが、当時は真剣に行っておらず、20歳頃から摂食障害になり、悩んでいた時に大学の先生の紹介でヨガを深く学ぶきっかけになったそうです。
その後は、東京にあるヨガスタジオやKONAMIスポーツクラブでインストラクター、セラピストとして活動し、熊本地震をきっかけに地元へ戻ってスタジオをオープン。
ご自身が摂食障害で悩まれていた期間「灰色の人生だった」と感じていたことから、お店のコンセプトは『皆様の生活に彩を与える』だそうで、つらい時期を経験したからこそお客様の力になりたいとおっしゃられていました！
現在通われているお客様は30代～60代までの女性が多く、なかには男性も通われているそうで「お客様と共に成長させてもらっているし、自分自身もアップデートしようと思える！」と感じていらっしゃるそうです。
また、今後の展望として「経験や知識を積むためには〝ここ〟から出ることも必要。全国、海外へ学びを拡げていきます。〝ここ〟があるからこそ、チャレンジしていきたいです。」と語られました。
運動不足や身体の不調を感じたら、まずはグループレッスンから参加してみませんか？
body create room Laugh(ラフ) 店舗情報
| 営業時間 | 9:00～18:00 |
| 住所 | 熊本県宇城市小川町(来年移転予定) |
| ホームページ | https://laugh-body.com/ |
| インスタ | https://www.instagram.com/63laksmi/ |
| 定休日 | 日曜日 |